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인스턴트 음식의 문제점 ● 지나치게 달다 : 저혈당을 일으킨다. 지나치게 단 음식, 음료수, 군것질 위주의 식습관은 인체 저혈당을 유발시켜 뇌에 필요한 영양소와 포도당 공급에 장애를 초래한다. 따라서 뇌는 기아 상태에 허덕이게 되고 충분한 영양물질의 공급이 되지 않아 뇌는 정상적인 활동이 불가능해진다. 따라서 후천적인 정신분열증이나 각종 뇌의 문제를 일으킨다. ● 비타민과 미네랄의 부족 : 뇌의 정상적인 대사를 방해한다 뇌가 정상적인 활동을 하자면 20가지 정도의 비타민, 미네랄과 아미노산이 필요하다. 따라서 비타민과 미네랄이 부족하면 뇌가 정상적인 대사를 할 수가 없다. 때때로 합성 영양제를 부모들이 먹인다고 해도 합성약은 우리 몸에서 흡수율이 문제가 된다. 따라서 천연 식품에서 비타민과 미네랄을 공급받는 것이 제일 좋다. .. 더보기
밥을 빨리 먹었을 때 나타나는 안좋은 현상들 밥을 빨리 먹었을 때 나타나는 안좋은 현상들 "급하게 먹는 식사는 위 외벽에 독소가 쌓이게 해, 머리와 간을 나쁘게 만든다" 더러운 독소로 변하는 찌꺼기 음식을 빨리 먹으면 음식이 위장에 들어가서 분해가 채 안 되고, 이는 위장 내 외벽에 찌꺼기로 쌓이면서, 화학 반응을 일으켜 위벽 조직이 굳어지게 한다. 이렇게 쌓인 찌꺼기는 마치 시궁창에서 썩은 것과 같이 아주 더러운 독소로 변하는데, 이를 일컬어 '담적'이라고 한다. 집중력 장애, 피곤함, 소화불량 이 독소가 온 몸으로 돌면서, 특히 머리와 간에 안 좋은 영향을 끼치게 된다. 많은 이들이 '담적'으로 인해, 뜻 모를 집중력 장애와 피곤함, 소화불량을 호소한다. 내시경으로도 잡히지 않는 담적현상 담적은 위 내벽이 아니라, 위 외벽에 생기는 문제라 내시.. 더보기
머그컵으로 밥하기 머그컵 밥 조리법 1. 먼저 불린 쌀을 세 숟가락만 퍼서 머그컵에 담습니다. 2. 을 고르게 편 뒤, 차가운 생수를 준비해 약 삼 센티미터 정도 부어줍니다. 3. 준비된 머그컵에서 밥물이 새나가지 않도록 컵 받침을 얻고 전자레인지에서 삼분만 조리합니다. 4. 밥물이 새어나가지 않게, 삼분이 지나면 일분간 그대로 놔둡니다. 5. 일분이 지난 후, 다시 삼분동안 전자레인지로 조리합니다. 7분이면 간단히 맛있는 밥을 할 수 있다!!! 출처 : http://kdaq.empas.com/qna/view.html?n=6248780&stat=t&ts=14255 더보기