복식호홉 썸네일형 리스트형 복식호흡 하는 방법 ※복식호흡하는법※ *롹커 코아의 개인적인 의견! 우선 많은 분들꼐서 이 포스트를 펌질(?) 해주셨는데요, 저도 밑에글은 네이버 지식인에서 있는것들을 복사해다가 섞어놓은거구요. 제 개인적인 경험으로는, 복식호흡을 하기위해 절대적인 것이 있는데 복근입니다! 모든 분들이 그냥 배로 숨만쉬면 되겠지 하시는데.. 천만의 말씀 만만의 콩떡. 정말 복식호흡을 하려면, 배에 힘이있어야하는데 성악하시는분 들은 계속 하시니깐 모르겠지만서도 복식호흡을 하려면 우선 운동을 해야합니다. 폐활량도 길러야하구요. 폐활량을 기르기 위해서는 우선적으로 조깅이 좋을 듯 합니다. 저도 하루에 운동장 15바퀴씩, 윗몸일으키기 200번씩 하고나서 복식호흡이 많이 자연스럽게 좋아지고 있는데요. 특히 배로 숨을쉴때 복근덕택에 배에 더욱 공기를 .. 더보기 이전 1 다음