살빼기 썸네일형 리스트형 고기만 먹어서 살을빼는 "황제다이어트" 고기만 먹을 것! 황제 다이어트의 효과? 다이어트를 결심한 날로부터 강냉이와 물만 먹고 있지만 이것도 하루, 이틀! 모처럼 집에서 갈비찜을 해놓는 날이면 그날로 다이어트는 포기하기 일쑤입니다. 회사 회식도 매일같이 고기집인데 이런 고기의 유혹으로 다이어트 실패도 다반사~ 기름진 음식을 마음껏 먹으면서 살을 뺀다는 황제 다이어트를 해보고 싶은데 정말 지방을 많이 섭취해도 살이 빠질 수 있을까? 이것이 황제다이어트다! 이 다이어트의 가장 큰 장점은 황제의 식사처럼 육류와 기름진 음식을 마음껏 먹으면서 힘들이지 않고 살을 뺄 수 있다는 것입니다. 고기, 생선, 달걀, 치즈 같은 음식은 마음껏 먹으면서 밥, 국수, 빵을 먹지 않고 살을 뺀다고 해서 황제 다이어트라는 이름이 붙었는데 사실 탄수화물을 거의 먹지 않.. 더보기 얼굴살 빠지는 비법 얼굴살이 늘어지면 큰바위 얼굴되는 지름길. 일단 얼굴살이 늘어지거나 늦기 전에 근육탄력을 해야 효과를 볼 수 있다. 아침, 저녁 빼먹지 말고 마사지 하는 것으로 큰바위 얼굴을 반쪽이 얼굴로 만들 수 있다. 하나, 얼굴근육 풀기 ① 먼저 눈을 가볍게 감고 얼굴 근육을 부드럽게 푼다. ② 얼굴의 근육을 모두 콧날로 모은다. 5초동안 그대로 있다가 5초가 지나면 기본 얼굴로 돌아간다. 3회반복 ③ 얼굴 전체를 위 아래로 펴는 것처럼 눈을 크게 뜨고 시선은 위를 향하게 한다. 입도 세로로 벌리고 인중을 위아래로 폈다가 기본 얼굴로 돌아간다. 5초씩 3회반복 ④ 혀를 이로 가볍게 누르고 한쪽 눈만 살짝 감고 5초동안 있다가 기본 얼굴로 돌아간다. 이때 볼이 움직이지 않도록 해야 한다. 좌우 3회씩 한다. 둘, 아.. 더보기 이전 1 다음