야간근무 썸네일형 리스트형 [교대근무] 야간교대근무의 심각성 대부분의 사람들은 낮에 활발히 움직이고 일을 하며 밤이 되고 어둠이 깔리면 잠을 잡니다. 이것은 우리의 생체시계가 하루의 일주기리듬에 맞게 짜여 있기 때문에 늘 변함없이 유지되는 것입니다. 하지만 경찰관, 병원의 의료진, 트럭 운전사, 공장 노동자, 소방관, 발전소 직원, 어부 등의 수 많은 사람들은 그들의 직업으로 인해 생체 시계의 시간을 어겨야 합니다. 그렇지만 이것은 단지 생체 시계 시간을 어기는 것에 지나는 것이 아니라 우리 몸에 다양하고 복잡한 영향을 미칩니다. 그것들은 수면장애에서부터 집중력 저하, 소화 불량, 피부 노화 촉진에서 크게는 각종 암까지 다양하게 영향을 미칠 수 있습니다. 그럼 그것들을 하나하나 알아보겠습니다. 1. 수면 부족 아마 양질의, 충분한 수면을 취하지 못하는 것이 야간 .. 더보기 이전 1 다음