키 썸네일형 리스트형 [미수다] 홍대녀 이도경 떡실신 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게 자신 없으세요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 더보기 잠과 키의 관계 키를 많이 키우기 위해서는 잠을 충분히 자야 한다는 이야기 많이 들어 보았죠? 왜 그럴까요? 간혹 어떤 사람들은 잠자는 시간이 너무 아깝다고 합니다. “길지 않은 인생 잠으로 시간을 허비할 수 없다. 자기 개발을 위해 잠자는 시간을 쪼개 공부를 하겠다. “ 잠 자는 시간이 아까울 수도 있지만 충분한 잠을 잠으로써 하루를 가볍게 시작할 수 있고, 맑은 정신으로 생활에 활력을 얻기도 합니다. 특히 성장기 청소년에겐 잠이 더더욱 중요하죠? 당연히 키가 크기 위해서죠. 키클리닉의 설문에 의하면 키클리닉 방문자들의 보통 잠자는 시간은 약 저녁 11시 정도라고 조사되었습니다. 키클리닉 방문자 10명 중 3.4명은 취침시간이 밤 12시 이후로 너무 늦었습니다. 이처럼 밤 12시를 넘어서 잠을 드는 것은 여러분의 성장.. 더보기 키크는 간식들.. 검은콩스무디 필요한 재료 검은콩·플레인 요구르트 ½컵씩, 우유 1컵, 생수 2컵, 소금 약간 이렇게 만드세요 1 검은콩은 6시간 정도 충분하게 불려 냄비에 물을 넉넉하게 붓고 8분 정도 삶는다. 2 콩이 우르르 끓어오르면 불을 끄고 3분 정도 두어 부드럽게 뜸을 들인다. 3 찬물에 삶은 콩을 헹궈 껍질을 벗긴다. 4 믹서에 검은콩과 우유, 생수를 붓고 플레인 요구르트를 넣어 곱게 간다. 소금으로 간한다. 키 크는 TIP 요구르트에 검은콩을 섞어 스무디를 만들면 소화가 잘 될 뿐 아니라 식물성 단백질을 충분하게 섭취할 수 있고, 콩의 비린 맛이 없고 깔끔해서 아이들이 잘 먹는다. 호두들깨밀크 필요한 재료 호두 50g, 들깨가루 3큰술, 우유 3컵, 꿀 1큰술 이렇게 만드세요 1 호두는 미지근한 물에 담가 .. 더보기 이전 1 다음
