오메가3 썸네일형 리스트형 [오메가3] 효능/효과 오메가3란 무엇인가? 약 150년 전 독일의 한 의사는 에스키모인이 결핵에 걸리면 유달리 가래에 피가 많이 나오고, 출혈이 멈추지 않는다는 사실을 알게 됐다. 이는 아마도 에스키모인들의 음식 섭취가 대부분이 동물성이고, 특히 물개고기,고래고기의 지방섭취와 관련이 있을 것으로 추정됐다. 그 이후 120년이 지난 30년 전 이는 오메가-3에 있는 지방산(EPA)에 의한 것으로 밝혀졌다. 이 물질이 에스키모인의 심장병 발병과 사망률을 감소시키는 데 큰 역할을 한다는 것이었다. 사실 에스키모인들의 심장병 사망률은 비슷한 기후와 풍토를 지닌 덴마크인의 절반밖에 되지 않는다. 그러나 이들이 덴마크로 이주해 살면 심장병 발병률이 비슷해지는 것으로 알려지고 있다. 즉 심장병이 유전적인 요인보다는 먹는 것과 직접 관련이.. 더보기 오메가3의 효능 오메가3는 주로 등푸른생선에 많이 포함되어 있는 불포화 지방산으로 EPA,DHA등이 포함되어 있습니다 체내에서는 합성되지 않아 음식물이나 영양제로부터 섭취해야만 합니다 오메가3는 지방이지만, 몸에 좋은 지방이라고 불립니다. 여러 가지 효능 중 대표적인 몇가지를 알려드리겠습니다 첫째, 두뇌 세포를 늘립니다 오메가3의 구성 요소인 DHA는 뇌세포를 만드는 중요 성분입니다 뇌세포를 만들어 뇌의 활동을 활발하게 해줍니다 둘째, 시력보호 혈액 순환에 좋고 오메가3에 함유된 DHA는 두뇌*망막의 구성성분으로 두뇌 영양공급 및 시력보호에도 도움을 줍니다 셋째, 세포막 구성요소 세포의 외막은 물질이 드나드는 대문 구실을 하는데요, 오메가3는 이 세포의 활성을 돕습니다 오메가3 부족시 세포가 기능을 효율적으로 수행하지 .. 더보기 이전 1 다음
