다이어트에 좋다는 양파의 효능/효과

양파는 몸속 콜레스테롤과 혈액 속 지방을 분해해주는 역할을 해요.
이는 양파의 유화프로필이라는 성분 덕분인데요.
유화프로필은 또 체내에 지방이 살로 만들어질 때 이걸 분해해주기도 해요.
다이어트 기능을 톡톡히 수행하는 거죠~

 

또 양파는 채소 중에서도 단백질이 많고 지방이 적은 식품이에요.
다이어트 할 때는 보통 지방이 없는 식단을 섭취하고
몸의 탄력을 유지해주는 단백질을 충분히 섭취해야 하잖아요.
양파는 이 두 가지 원칙을 철저하게 지켜주니 1석 2조의 효과를 볼 수 있답니다.

 

다이어트 할 때 식단과 운동을 병행해야 하는 건 당연지사.
그런데 타이트한 다이어트 식단을 따르다 보면 체력이 떨어져 운동하기 매우 어려워져요.
이때 양파의 비타민B1이 큰 도움이 되는데요.
다이어트 중에도 스태미너를 유지해 준다고 해요!
다이어트 부작용인 변비를 예방해 볼록한 아랫배를 없앨 수 있구요.

 

이 외에도 양파에는 퀘세틴이라는 성분이 있어
노화를 예방하고 피부 미용에도 탁월한 효과를 보여요.
양파는 아름다움에 큰 역할을 하는 훌륭한 식품이라는 점ㅎㅎㅎ

 

양파즙은 이미 시중에서 다양한 형태로 판매되고 있는데요.
하지만 우리 스스로 잘 만들어진 제품인지 확인할 방법이 마땅치 않아요.
그러므로 되도록 믿음이 가는 쇼핑몰에서 잘 살펴보고 구매하도록 하세요!