피부 썸네일형 리스트형 얼굴을 하얗게 만든 20가지 습관 1. 수시로 물 마시기 피부가 건조하면 자외선에 쉽게 그을리는 것은 물론 신진대사에 제동이 걸려 피부가 칙칙해 보이기 쉽다. 반드시 하루에 8잔 이상 물을 마시도록! 특히 녹차는 비타민C는 물론 피부를 건강하게 해 주는 항산화 성분이 들어 있으므로 물과 번갈아 마시면 더욱 좋다. 단, 몸을 냉하게 하는 성질이 있으므로 몸이 찬 사람은 녹차를 너무 많이 마시지 말 것! 2. 비타민C를 사수하라 투명하고 건강한 피부를 위해서는 영양소를 골고루 섭취하는 것이 필수. 특히 비타민 C는 멜라닌의 생성을 막고, 피부층을 보호하는 콜라겐 생성을 돕는 화이트닝의 일등 공신이다. 하지만 무턱대고 과일과 채소를 많이 먹는 것은 NG. 레몬이나 파슬리, 쑥 등은 광독성 물질이라 하여 햇볕을 받으면 오히려 잡티가 생기기 쉽기.. 더보기 피부각질 제거 마사지 피부의 묵은 각질을 벗겨내는 스크럽이나 필링을 일주일에 1~2회 해주면 피부가 맑고 투명해 보인다. 스크럽 제품을 이용할 경우 얼굴 안쪽에서 바깥쪽으로 원을 그리듯이 마사지해야 피부 자극이 없다. 1 검지, 중지, 약지 등을 모아서 턱 부분을 얼굴 안쪽부터 바깥쪽으로 원을 그리듯 마사지한다. 2 볼 부분도 얼굴 안쪽에서 바깥쪽으로 원을 그리듯 마사지한다. 3 이마는 중앙에서 바깥으로 원을 그리듯 마사지한다. 4 코와 콧방울 양쪽을 검지와 중지를 이용해 원을 그리듯 마사지한다. 코 부위는 피지 분비가 많아 블랙헤드가 쉽게 생기므로 세심하게 마사지할 것. 출처 : http://kr.blog.yahoo.com/diet365mc/1321 더보기 피부를 탱탱하게 만드는 탄력 마사지 나이가 들면 눈꺼풀이나 입가, 볼 등의 얼굴 근육이 탄력을 잃게 된다. 피부 탄력을 높이기 위해 서는 혈액순환을 원활하게 만드는 것이 과제. 얼굴 전체를 엄지와 검지를 이용해 꼬집듯이 집어 주면 근육이 자극을 받아 혈액순환이 좋아지고 피부톤도 한결 맑아진다. 스킨, 로션, 에센스를 바르고 마사지한다. 1 눈썹 앞머리부터 이마까지 엄지와 검지로 꼬집듯 잡아당긴다. 가로로 주름이 생기기 쉬운 피 부에 탄력을 높여준다. 2 눈썹 머리에서 중앙까지 엄지와 검지로 꼬집듯 당긴다. 눈썹 주위의 근육에 탄력을 높이고 미 간에 생기는 주름을 예방해준다. 3 눈 위, 양옆, 아래 등 눈 주변을 엄지와 검지로 살짝 꼬집어준다. 눈꼬리와 눈두덩이 처지는 것을 막아준다. 4 엄지와 검지를 이용해 턱 끝부터 볼을 향해 꼬집듯 .. 더보기 눈밑 다크써클 해결하기 우리 몸의 피부 중 가장 얇은 곳이 바로 눈가. 하루에 1만번씩 깜빡이고, 잠자는 동안에도 움직이게 되므로 눈가 피부는 쉽게 지칠 수밖에 없다. 특히 인상을 좌우하는 눈가 트러블, 다크 서클! ♣ 다크써클에 대해서 다크서클은 눈가 혈액순환이 잘 되지 않거나 메이크업 후 클렌징을 제대로 하지 않았을 때 생기기 쉽다. 자외선에 장시간 노출되거나 스트레스, 담배 자극 또는 수면 부족일 때도 눈가가 칙칙해 진다. 다른 피부보다 얇고 피지선이 적은 눈가 피부는 모세혈관이 파열되기 쉽기 때문. 피로와 스트레스, 클렌징 잔여물 등으로 인해 멜라닌 색소가 침착되면서 눈 아래가 검게 보이게 된다. ♣ 스킨케어 스케쥴 각질 제거 2주 ⇒ 보습처방 1개월 ⇒ 다크써클 제거 3개월 1) 1단계 : 각질 제거가 급선무다. ☞ .. 더보기 피부를 지키는 좋은 습관 1. 먹는 화장품으로 노화를 예방한다 식품을 통해 매일 비타민을 충분히 섭취하기란 쉬운 일이 아니다. 피부에 좋다는 ‘먹는 화장품’ 은 음식으로 충분히 섭취하기 힘든 비타민과 유해산소를 억제하는 베타카로틴 등을 함유하고 있어 영양제를 먹듯 매일 먹으면 노화예방에 도움이 된다. 2. 자외선차단제를 사계절 내내 사용한다 기능성 제품을 챙겨 바르는 것 못지않게 중요한 것은 자외선차단제를 챙겨 바르는 것이다. 여름 뿐 아니라 사계절 내내 피부는 자외선에 노출되기 때문. 특히 낮에 외출할 때는 기본적으로 SPF 15 정도의 제품을 사용한다. 특히 매일 사용하는 데이 크림이나 에센스에 자외선 차단 효 과가 있는지 SPF수치를 확인해보고 사용한다. 3. 충분한 수면을 취한다 수면이 부족하면 피부가 까칠해 보이는 것을.. 더보기 10대같은 피부를 위해 꼭 먹어야 할 4가지 식품 마늘은 강장효과가 뛰어난 스태미나 식품 중 하나. 최근에는 미국 국립암연구소에서 가장 항암효과가 좋은 식품으로 발표, 간세포와 뇌세포의 퇴화를 방지하는 항노화작용도 탁월한 것으로 알려져 더욱 화제다. 장수촌인 경남 남해와 이탈리아 몬티첼리가 마늘 주산지라는 것도 우연의 일치는 아닌 듯. 이집트의 피라미드와 중국의 만리장성을 짓는 내내 인부들이 마늘을 먹었다는 속설도 있다. ● 국산마늘이 항암효과가 높다 국산 통마늘이 중국산보다 항암효과가 뛰어나다. 국산은 알이 작지만 단단하고 잔뿌리가 완전히 달려 있는 것이 특징. 반면에 수입 마늘은 알이 더 굵고 무른 느낌이 들며 쪽수가 많고 잔뿌리가 운반과정에서 떨어져 나가 거의 없다. ● 생으로 먹는 것이 몸에 좋다 생으로 먹으면 냄새가 지독하고 속이 불편하기도 한.. 더보기 피부타입별로 모공 없애는 방법 피부타입에 따라 건성과 지성 혹은 복합성으로 나눌 수 있는데요. 질문하신것처럼 피부타입에 따라 다르게 관리해줘야 합니다. 하지만 피부타입이 달라도 피지가 나오고 모공이 있기 때문에 관리를 해줘야합니다. 출처 : http://news.empas.com/board/bbs/read.html?a=31972&b=bizarre&p=0 더보기 여드름 없애는 방법 1. 세안시 한번 이렇게 해보세요 손에 비누를 묻혀 거품을 많이 낸후 얼굴에 거품만을 살짝 문질러 준다는 식으로 여드름, 피부에 자극이 안가게살살 세안합니다. ( 저는 아얘 비누 거품만 묻혔다가 헹굽니다;;). 세안시 에는 미지근한 물로 하는것 잊지말고요. 그렇게 세안후 헹굴때도 피푸에 자극안가게 물로 살살 씻어줍니다. 그리고 마지막은 찬물로 여러번 헹궈 주시구요(모공 축소효과 있음). 세안 방법은 이렇게 하루 3번 정도, 못해도 아침 저녁으로 2번 해주세요. 왠지 깨끗하지 않고 답답하다 느낄지 몰겠지만 해보면 다르게 세안후 상쾌합니다. 2. 여드름을 짜지 말것. (면봉도 안됌!) 여드름을 짜게 되면 일단 짠 여드름은 없어질지도 모르나 짤시 피부에 자극이 와서 오히렬 주위에 더많은 여드름이 생기기도 하고.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음