집에서 할 수 있는 아주 간단한 운동을 통해서
멋있는 근육을 만들어 보고 싶은 분들을 위한 남성 근육 만들기 시리즈.
누구나 알고 있고, 누구나 쉽게 익힐 수 있는 운동법을
정확한 자세를 통해 함께 해보세요!
집에서 쉽게 할 수 있는 덤벨을 이용한 상체 운동입니다.
각각의 근육에 맞는 덤벨 상체 운동을 익혀보세요.
운동은 반드시 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있다는 사실 꼭 명심하시고요!
'건강/운동/웰빙 > 운동' 카테고리의 다른 글
운동 중도 포기 없이 지속하기 위한 10가지 방법 (0) | 2008.01.27 |
---|---|
다리에 쥐가 났을때 빨리 푸는 방법은? (0) | 2008.01.26 |
걷기 운동의 효과 (0) | 2008.01.24 |
스트레칭 생활백서 - 주부들을 위한 간단 스트레칭 (0) | 2008.01.16 |
요가로 요통 해결하기 (0) | 2008.01.16 |