올바른 칫솔질 방법 & 교체시기

■ 올바른 칫솔질 방법

올바른 칫솔질은 건강한 치아와 잇몸을 유지하는 첫 걸음이며 단 2분 밖에 소요되지 않습니다.

1. 치아 바깥쪽 표면의 경우, 칫솔을 잇몸선 방향으로 45 도 비스듬하게 놓습니다.

2. 칫솔을 앞뒤로 짧고 부드럽게 움직여서 치아와 잇몸을 닦습니다.

3. 동일한 동작을 반복하여 치아의 씹는 표면과 안쪽 표면을 닦습니다.
4. 치아 표면을 닦으려면 칫솔을 수직으로 잡고 칫솔의 끝부분을 부드럽게 위아래로 움직입니다.

5. 잇몸선을 따라 뒤쪽의 어금니까지 칫솔질하는 것도 잊어서는 안됩니다.

6. 그리고 혀를 칫솔로 닦아주면 입냄새를 줄일 수 있습니다.



■ 칫솔교체 – 훌륭한 습관

칫솔이 닳거나 사용한 지 3 개월이 지나면 바꿔 주십시오. 칫솔을 정기적으로 교체하는 것이 좋은 이유는 무엇입니까? 연구 결과에 따르면 3 개월 사용한 칫솔보다 새 칫솔이 플라그 제거에 있어 30% 정도 더 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.