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멋/패션/유행

날씬해 보이는 노하우 일년 내내 날씬해 보이는 음식·운동 그리고 코디 노하우 새해 가장 많이 하는 결심은 아마도 다이어트일 것이다. 건강을 지키기 위해서이든, 나를 돋보이게 하기 위해서든 날씬한 몸에 대한 관심은 남녀노소 관계없이 모두의 바램이다. 살을 뺀 여자와 담배를 끊은 남자와는 상종하지 말라는 농담도 있듯이 다이어트는 웬만한 결심으로 되지 않는다. 살을 뺀다는 것은 자신의 생활방식과 습관을 뜯어 고치는 것이기 때문이다. 그것도 한시적으로 참는 것이 아니라 반영구적으로 만들어야 한다. 일반적으로 단순 감량보다 줄어든 체중을 유지하는 것이 훨씬 어렵다고들 한다. 유지와 관리에 실패하면 요요현상에 의해 살을 빼기 이전보다 더 나쁜 상태로 돌아가기 십상이다. 하지만 어려운 일일수록 의외로 비결은 단순하다. 다이어트의 경우 일.. 더보기
헤어스타일로 보는 그녀들의 심리 헤어스타일로 보는 그녀들의 심리 1. 오른쪽 가리마의 여성은 자기 취향을 중시한다. 이런 여성은 직감력이 날카로워 행동이나 말하는 방법을 보고 남성의 심중을 꿰뚫는 것이 가능하다. (한마디로 무서운 여자) 그러므로 딴 속셈을 가지고 여성에게 접근하면 곧 탄로가 나고 만다. 예술적인 센스가 뛰어난 이 여성에겐 취미가 낮는 남성. 센스 있는 남성이라야 일이 잘 풀린다. 2. 중간 가리마의 여성은 유혹하기 힘든 타입 부끄러움을 많이 타고순진한 여성이 많다. 생활스타일도 검소하고 즐기기 위해 남성과 교제하는 것은 싫어한다. 이런 여성 가운데 입을 다물고 또는 손으로 입을 막고 웃는 여자는 방어력이 뀌어난 사람이다. 또한 생긋생긋 미소를 잘 짓는 사람은 남성과 조금은 교제를 해본 사람이다. 이 타입의 여성은 순수.. 더보기
가죽쇼파 깔끔하게 관리하는 방법 ♣ 평상시에는 부드러운 천이나 융을 물에 적셔 꼭 짠 다음 가볍게 닦아야 한다. ♣ 날카롭거나 거친 면과의 마찰은 가죽표면에 손상을 줄 수 있으므로 주의한다. ♣ 껌이 붙은 경우는 얼음을 부위에 갖다 대어 딱딱하게 굳으면 떼어낸 후 융으로 닦아주어야 한다. ♣ 머리가 닿는 등받이 윗부분과 엉덩이가 닿는 방석, 간혹 베개로도 쓰이는 팔걸이, 종아리가 닿는 쪽의 가죽이 탈색되거나 갈라지는 수가 많다. 탈색된 부위는 다시 염색을 한다고 해도 제 색깔을 내기 어렵고 도리어 역효과를 볼 수 있다. 특히 머리기름과 가죽은 상극이므로 사용할 때 주의해야 한다. ♣ 가죽세척제를 직접 바르면 얼룩이나 변색이 생길 수 있으므로 마른 헝겊에 묻혀 닦아주어야 한다. 단, 지나친 세척제나 크림이 사용은 가죽 고유의 색상을 변질.. 더보기
자외선으로부터 피부를 지키는 데이 케어 자외선으로부터 피부를 지키는 데이 케어 강한 자외선은 피부의 수분을 빼앗아 피부 건조와 노화를 촉진시키므로 아침 피부 손질부터 수분과 유분을 충분히 공급하는 것이 중요하다. 특히 외출할 때는 멜라닌 생성을 억제하고 자외선을 근본적으로 차단하는 자외선 차단제를 바르는 것도 잊지 않는다. 상쾌한 시작, 화이트닝 클렌징 아침에 세안을 할 때 메이크업을 하지 않았다고 물로만 세안을 하는 경우가 있다. 피부가 건조하면 비누를 생략하고 물로만 씻는 것이 보습에 도움이 된다. 하지만 심하게 건조하지 않다면 클렌징으로 밤새 쌓인 피부 각질과 노폐물을 제거해야 한다. 그래야 피부에서 미처 떨어져나가지 못한 멜라닌 색소를 없앨 수 있다. 유수분 밸런스 맞추기 자외선에 의해 손상된 피부는 수분이 증발되어 유분이 많은 불균형.. 더보기
피부에 좋은 과일 바나나 : 바나나에는 감자 못지않은 칼로리와 단백질이 들어 있고 칼륨, 카로틴, 식물성 섬유도 풍부하게 함유되어 있다. 식물성 섬유의 일종이 펙틴은 장의 기능을 활발하게 하고 변비에도 좋은 효과를 내므로 , 아이들이 변비로 고생할 때 바나나와 우유,달걀을 함께 믹서에 갈아 쉐이크로 만들어 먹게 하면 변이 잘 나오게 된다. 한방에서는 바나나가 열을 내려주고 장을 촉촉하게 하는 성질이 있다고 하여 열로 인한 목의 갈증이나 건조한 장 때문에 변비 중세가 있는 경우에 사용한다. 바나나는 지방, 나트륨과 콜레스테롤이 전혀 없으며, 풍부한 섬유질과 비타민C를 다량 함유하고 있는 영양과일입니다. 중간크기의 바나나 한개(126 g)를 기준으로 볼 때, 칼로리 110, 탄수화물 29 g, 식이섬유 4 g, 당분 21 g.. 더보기
모공 관리 잘 하는 법 첫 번째, 깨끗한 세안은 모공을 지키는 데 기본이 됩니다. 모공의 크기를 넓히지 않는 가장 좋은 방법은 모공 속에 노폐물이 쌓이지 않게 하는 일입니다. 그러기 위해서는 깨끗한 세안을 통해 모공을 깨끗이 해주는 방법이 가장 기본이 되는 일이 되겠죠. 특히 세안을 할 때 모공의 크기가 눈에 보이는 곳은 비누 등을 통해 꼼꼼히 문질러 주어 모공이 깨끗이 청소가 되게 합니다. 또 비누 세안을 하기 전 여러 번 물로 씻어 내고, 비누 세안 뒤에도 여러 번 헹궈주어 완벽한 세안을 해주는 것이 중요합니다. 두 번째, 차가운 팩으로 모공을 좁혀줍니다. 갑자기 눈에 띄게 모공이 넓어졌다면 얼음팩 등을 통해 모공을 좁혀주기도 합니다. 하지만 얼음 등을 사용하게 되면 모세혈관에 자극을 주어 예민한 피부일 경우에는 좋지 않기.. 더보기
♣물 온도에 따른 세안 효과♣ 물의 온도는 클렌징에 있어서 아주 중요하다고 할수 있습니다. 피부의 더러움을 제거하고 피부에 탄력을 주는 세안을 하기 위해서 어떤 온도에서 세안을 해야 하는지 표를 통해 알아보세요. 물의 온도 세정 피부에 미치는 영향 얼음 세정효과가 거의 없다. 혈관을 강하게 수축, 모공수축, 진정, 신선감, 긴장감을 준다. 찬물(10~15도씨) 가벼운 세정효과 혈관을 수축, 피부에 긴장감과 탄력을 준다. 미지근한 물(15~21도씨) 가벼운세정효과 및 가벼운 각질제거효과 안정감을 준다. 따뜻한 물(21~35도씨) 세정효과가 크며 각질제거가 용이 혈관을 가볍게 확장히키고,혈액순환을 돕는다. 뜨거운 물(35도씨이상) 세정효과가 매우 크며 각질제거가 용이 1. 혈관은 강하게 확장시키고, 혈액순환이 촉진된다. 2. 모공이 확장.. 더보기
피부 피지 제거 하는 방법 코 주변에 까만 점처럼 나타나는 블랙헤드(Black Head)는 모공에서 분비된 피지와 오래된 각질이 공기에 닿아 산화되면서 검게 변한 것이다. 여름에는 다른 계절보다 피지 분비 증가하고, 제대로 배출되지 못한 채로 모낭 안에 고이게 되므로 눈에 띄게 심해진다. 왜 하필 코 주변일까 ? 우리 몸은 자극이 심한 곳에 두꺼운 각질층을 형성하거나 피지를 분비해 자극을 완화하는 방어 시스템을 갖추고 있다. 코 주변은 바로 후자의 경우에 해당한다. 자외선 등 외부 자극으로부터 돌출되어 있는 코의 피부를 보호하기 위해 다른 부위보다 좀 더 많은 피지를 분비한다. 1. 진흙팩 진흙팩을 하고 나면 피부가 상쾌할 뿐 아니라 균형이 깨진 피부에 유분과 수분의 균형도 찾아주어 전반적인 상태를 개선해준다. 심한 지성피부의 피.. 더보기

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