눈 썸네일형 리스트형 [건강/눈] 안구건조증 자가진단 표 안구건조증 자가진단 표 지난 1주 간 다음 증상을 경험해 봤다면 0~4점으로 증상의 정도를 매길 것. 01. 자주 눈이 부십니까? 02. 이물감이 있습니까? 03. 눈이 시리거나 아픕니까? 04. 뿌옇게 보입니까? 05. 시력 감소를 느낍니까? 지난 1주 간 다음 상황에서 불편함을 느꼈다면 0~4점으로 증상의 정도를 매길 것. 다음 활동을 한 적이 없다면 아예 점수를 매기지 않을 것. 06. 책 읽을 때 07. 야간 운전 시 08. 컴퓨터 작업 시 09. TV 시청 시 10. 바람 불 때 11. 건조한 곳에서 12. 에어컨이 나오는 곳에서 -안구건조증 점수를 매기는 공식: (답변한 질문의 합산점수*100)/(대답한 질문의 개수)*4 [결과] -10점 이하면 안구건조증을 염려하지 않아도 된다. -10~2.. 더보기 눈에 좋은 음식 10가지 특별하게 시력을 좋게 하는 음식이 따로 있는 것은 아닙니다. 눈에 필요한 영양분이 많이 있지만 이것을 많이 섭취한다고 해서 시력이 좋아지는 것은 아니며, 이러한 필수 영양분들이 부족하게 되었을 때 문제가 되기 때문에 부족하지 않게 섭취한다는 생각으로 식생활을 하시면 됩니다. 따라서 눈의 건강을 위해서는 편식하지 않고 골고루 잘 먹는 올바른 식습관이 제일 중요합니다. 이러한 방법은 눈에만 특별히 좋은 방법이 아니고 전신 건강에 좋은 일반적인 방법입니다. 즉 눈 건강과 전신 건강을 분리해 생각할 수 없으며, 전신에 도움이 되는 방법이 결국 눈에도 도움이 된다는 것입니다. 몸에 좋은 음식을 골고루 섭취하는 것이 눈의 전반적인 건강에 도움이 된다고 하겠습니다. ※ 눈에 좋은 음식 ※ 1) 비타민 A 비타민 A는.. 더보기 [눈 건강] 간단한 안과상식 눈이 좋아지는 약이나 음식은? 눈에는 비타민 A, B1, B2, B6, B12, C, D, E및 다양한 무기질 등 여러 가지 영양소가 필요합니다. 그러나 이러한 영양소는 건강한 식생활습관을 가지고 있다면 따로 섭취하기 위한 노력을 하지 않아도 전혀 문제가 되지 않습니다. 오히려 비타민A와 같은 성분(예:간유)을 지나치게 섭취하면 부작용이 생길 수도 있습니다. 즉 눈이 좋아지는 음식이나 영양제를 찾기 보다는 어머님의 정성이 담긴 음식을 골고루 먹이시는 것이 눈 건강에 가장 좋다고 할 수 있습니다. 안경을 끼면 눈이 더 나빠지는가? 근시의 경우에는 키가 성장하는 동안 계속 진행이 되어 대부분 근시 도수가 깊어집니다. 안경은 잘 보이도록 시력을 교정할 뿐 근시를 더 진행시키거나 진행을 막지도 못합니다. 키가 .. 더보기 난시가 생기는 원인과 증상 난시가 생기는 원인과 증상 난시는 주로 각막에 이상이 생겨 발생됩니다. 각막은 동공앞쪽에 있습니다. 각막은 완전한 원형이 아닙니다. 그래서 모든방향으로 굴절력이 균일하지 않고 눈의 경선에 따라 굴절력 차이가 있는 상태를 난시라고 합니다. 난시가 없던 사람들도 눈꺼풀에 눈다래끼 같은 질환이 생겨 각막을 누르게 될 경우 일시적으로 난시가 생겨서 시력이 떨어지기도 합니다. 각막은 우리눈으로 들어오는 광선을 한점으로 모으기 위해 구면을 이루고 있습니다. 한쪽 또는 여러곳이 바른곡면을 갖고 있지 않을 경우 우리눈으로 들어오는 광선의 초점이 2개 이상이 되는 현상때문에 물체를 선명하게 볼수 없는 것입니다. 검은 눈동자 부분의 투명한 각막은 돋보기처럼 이론적으로 완전한 구면체의 한면을 갖추고 있어야 하지만 개인에 따.. 더보기 겨울철 자동차 타이어 체인 종류 / 체인 감는 법 이젠 선택이 아니라 필수! 스노우 체인 겨울철 트렁크에 꼭 준비해야 할 운전자의 필수품 완연한 겨울이다. 며칠째 계속되는 시베리아 한파 덕분에 수도권의 아침 온도는 매일 영하 10도 이하로 떨어지고, 바람이 불면 체감 온도는 영하 20도 가까이 느껴지는 매서운 날씨가 계속되고 있다. 이렇게 날씨가 추워지면 자가용을 이용하는 사람들이 많아지는데 겨울철 운전을 위해 오너드라이버들이 꼭 준비해야할 것들이 있다. 겨울철 안전용품에는 많은 종류가 있겠지만 겨울철 안전운전을 위해 가장 중요한 상품은 뭐니 해도 바로 체인이다. 바로 갑자기 눈이라도 오고 온도가 낮아진다면 도로는 금방 빙판길로 변하기 때문. 오르막길이나 내리막이 심한 길은 눈이 많이 쌓이고 도로사정이 안 좋아지면 바로 통행을 제한하거나 체인을 하지 않.. 더보기 라식수술대상과 라식수술의 대한 궁금중 10개 [라식수술정보] 라식수술대상과 라식수술의 대한 궁금중 10개 1. 라식수술 사전검사는 얼마나 걸리며 라식수술은 어떻게 준비해야 하나요? 라식수술 전 정밀검사는 라식수술 전에 이루어지는 검사를 말하는 것으로 10여가지의 검사를 하게 됩니다. 일반적으로 1시간~1시간 30분 정도의 시간이 소요되며, 만약 렌즈를 착용하고 있다면 소프트렌즈의 경우 3~4일, 난시교정 소프트렌즈 2주일, RGP하드렌즈는 3주 정도 빼고 계셔야 정확한 검사를 받으실 수 있습니다. 2. 라식수술 가능한 경우(라식수술을 받을수 있는사람)와 라식수술을 받을 수 없는 경우는 어떤 것이 있나요? 라식수술가능한 경우는 기본적으로 안구성장이 멈추는 만 18세 이상이면서 최근 6개월~1년사이에 안정된 시력을 유지해서 안경돗수의 변화가 없어야만 .. 더보기 눈 건강을 위한 모든것! ⊙ 건강한 눈을 위한 눈건강 관리법 ⊙ ■ 눈의 긴장 풀어주기 시력을 좋게 하기 위해서는 눈의 긴장을 풀어주는 '이완법'을 통해 눈의 기능을 푹쉬게 해 긴장을 풀어준다. ■ 틈날때마다 창 밖을 본다 틈날때 마다 시선을 창밖으로 돌려 먼 산을 보거나 가까운 곳에 있는 건물을 바라보아도 좋다. 혹시 자기가 무엇을 보고 있는지 확실치 않을 때는 2,3초 동안 눈을 감고 몸을 이완시킨 다음 심호흡을 한다. 이렇게 초점을 자주 바꿔주는 것을 통해서 눈 주위의 근육을 풀어 시력 보호에 관심을 갖는다. ■ 야간에 독서나 공부할때는 이중조명이 좋다. 공부할 때는 이중 조명을 이용하는 것이 좋다. 방 전체를 밝게 조명하고 앉은 위치에서 왼쪽 조금 뒤쪽에 스탠드를 놓아 그림자가 책을 가리지 않게 한다. 주위가 밝으면 책에.. 더보기 안구건조증 자가진단법 안구 건조증의 자가진단!! 1. 아침에 일어나며 눈이 충혈되어 있고 뻑뻑하다. 2. 건조한 곳이나 공기가 탁한 곳에 있으면 눈이 따가우면서 화끈거린다. 3. 자주 눈의 피로를 느끼며 눈꼽이 자주 낀다. 4. 시야가 뿌옇다. 5. 눈에 통증을 느끼면서 시력이 떨어진다. 6. 콘택트렌즈 착용이 어렵다. 1개 - 안구건조증 초기 3개 - 안구건조증 중기 5개 - 안구건조증의 위험한 상태 안구건조증 자가진단법 하나. 빛에 많이 민감하다. 둘. 눈에 모래가 들어간듯한 이물감을 느낀다. 셋.눈의 통증을 느끼거나 따끔거림을느낀다. 넷. 자주 시야가 흐린적이 많다. 다섯. 티비시청중 또는 독서를 할때에 불편함을 느꼈다. 여섯. 바람부는날이면 불편함이 있다. 일곱. 건조한곳에 있으면 눈의 불편함이 더 심해진다 더보기 이전 1 2 다음
