골반 비뚤? 꼰 다리를 펴시오!

골반이 비뚤어지게 되면 척추에까지 영향을 미쳐 우리 몸의 균형이 깨지게 됩니다.
비뚤어진 골반은 척추 건강뿐만 아니라 골반이 감싸고 보호하고 있는
장기들에 영향을 미쳐 여성의 경우, 생리통 등 산부인과 질환을 초래하기도 합니다.

비뚤어진 골반을 반드는데 가장 대표적인 자세가 바로
다리를 꼬고 앉는 자세입니다.

높은 힐을 신거나, 한쪽으로 다리를 모아 앉는 자세,
주머니에 지갑이나 핸드폰을 넣는 습관도
골반을 비뚤어지게 하는 원인이 될 수 있으니 주의하셔야겠습니다.

잘못된 습관과 자세로 비뚤어진 골반과 척추!
정도가 심하지 않다면 바른 자세와 습관,
꾸준한 스트레칭이 골반교정에 도움이 된답니다.

동영상을 보시고 골반과 요통에 좋은 스트레칭을 따라해 보세요.