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홍경민 성대모사, 모창 더보기
태연-만약에(랩버전) [現狀]현상flow 태연-만약에(랩버전) [現狀]현상flow 더보기
[소녀시대] 티파니 라이브 영상~! (Pussycat Dolls 푸시캣돌스 Stickwitu) [소녀시대] 티파니 라이브 영상~! (Pussycat Dolls 푸시캣돌스 Stickwitu) 더보기
김태희 화보촬영 현장 더보기
넥타이 매는법 넥타이 매는법은 배울땐 쉬운데, 막상해보려고 하면 기억이 안나죠?ㅎㅎ 6가지 종류별 넥타이 매는법을 알려드리니 따라해보시고, 멋진 스타일 만들어보세요.^^ 출처 : http://cyplaza.cyworld.com/plaza/bbs/bbs_view.asp?BBSCode=28&ItemNum=20080302232917882499 [관련 동영상] 직장인 필수! 멋지게 넥타이 매는법 넥타이 매는 법 넥타이 매는 방법 다양한 넥타이 매는법 10초만에 넥타이 묶는법 넥타이 고르는 법 직장인 필수! 멋지게 넥타이 매는법 넥타이 매는 법 넥타이 매는 방법 다양한 넥타이 매는법 10초만에 넥타이 묶는법 넥타이 고르는 법 더보기
종아리를 가늘게 종아리 선을 날씬하게 1. 손은 뒤쪽에서 바닥을 짚고 다리를 쭉 뻗고 앉는다. 2. 발끝을 위로 향한 채 앞으로 당긴 상태에서 양다리를 번갈아 올렸다 내린다. 3. 좌우 10회 반복 종아리 뒤쪽 조이기 1. 다리를 앞뒤로 벌리고 선다. 2. 그 상태에서 발뒤꿈치를 가볍게 들었다 내린다를 10회 반복한다. 3. 10회째에는 앞발로 중심을 옮긴다. 4. 그대로 무릎을 구부리고 심호흡을 세 번 한다. 종아리 앞뒤 조이기 1. 다리를 뻗고 엎드린다. 2. 양 발의 뒤꿈치를 위로 하고, 발가락은 바닥에 닿게 한다. 3. 그 상태에서 다리를 들었다 내렸다 반복한다.(10회 반복) 의자를 이용한 운동 1. 의자 등을 가볍게 짚고 선다. 2. 등을 꼿꼿히 하고 다리를 약간 벌린다. 배에 힘을 준다. 3. 무릎을 굽힌 .. 더보기
세계각국의 여고생들 사진모음 출처 : http://cyplaza.cyworld.com/plaza/bbs/bbs_view.asp?BBSCode=54&ItemNum=20080302171317879332 더보기
황사에 미리미리 준비하자!! ... 황사 예방법 황사의 예방법은 1. 외출을 최대한 자제 2. 외출 시에는 긴팔을 입고 선글라스나 스카프, 모자, 마스크를 착용한다! 3. 눈의 피로를 줄여주는 옅은 브라운 계열 UV차단 렌즈의 썬그라스를 착용한다! 4. 외출하고 돌아오면 얼굴과 손발은 물론 입 속까지 깨끗이 씻는다! 5. 평소보다 물을 많이 마시고 습도를 유지 6. 집안청소를 자주하고 가능한 자주세탁 하여 섬유의 세균을 없애주어야 한다. (황사로 인해 신체나 섬유에 붙은 각종 세균이 알레르기 질환을 유발할수 있으므로 아토세이프 섬유청정제를 사용하여 섬유의 균을 확실히 차단하여야 함) 7. 생활주변에 방치된 먼지와 토사를 제거 8. 세안 등은 이중 세안을 한다. 보너스로 황사철 피부관리 방법을 알려드릴게요~ 황사가 발생하면 흙먼지가 대기를 황갈색으로 오.. 더보기