최악의 황사에는 디톡스 음식으로 해결하세요.
봄만 되면 우리나라를 찾는 불청객 황사는 올해도 3~4월 내내 기승을 부릴 것이라 한다. 황사는 카드뮴, 수은, 납, 알루미늄, 비소 등 몸에 해로운 중금속을 다량 포함하고 있다. ▦ 녹차 등 한방차 - 다이옥신 흡수 억제 및 배출 녹차에는 탄닌과 아미노산, 무기질, 섬유소, 엽록소가 풍부해 환경호르몬으로 알려진 다이옥신을 배출하고 흡수를 억제하는 효과가 있다. 특히 녹차의 탄닌 성분은 단백질과 결합해 응고되면 병원균을 죽이는 살균 작용도 한다. 녹차 중에서도 가루녹차는 녹차의 식이섬유와 엽록소를 파괴하지 않으면서 100% 섭취할 수 있다. 이외에 모과차와 오미자차, 구기자차, 옥수수차도 중금속 배출에 효과가 있다. ▦ 삼겹살 - 카드뮴, 납 등 중금 속 배출 돼지고기는 몸 속의 중금속을 흡착해 배설해 ..
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황사 발생시 상황별/단계별 해야할 일들
*황사발생전(황사예보시) 가정에서 - 가급적 외출을 삼가하되, 외출시 보호안경, 마스크를 착용하고 귀가후 손과 발 등을 깨끗이 씻고 양치질 - 노약자, 어린이, 호흡기 질환자는 실외활동 자제 - 황사에 노출된 채소, 과일 등 농수산물은 충분히 세척후 섭취 - 일반인(중·고생 포함)의 과격한 실외운동 자제 - 황사에 노출된 채소, 과일 등 농수산물은 충분히 세척 후 섭취 - 식품가공, 조리시 철저한 손씻기 등 위생관리로 2차오염 방지 학교 등 교육기관에서 - 유치원과 초등학교의 실외활동 자제 지하시설, 대형건물 등 관리기관에선 - 지하철 역사, 대형건물 등 시설물은 환기시설 가동 여과장치 정비 등 실내에 황사유입 방지 시설원예, 기업체 등에서 - 비닐하우스, 온실의 출입문과 창문을 닫고 외부공기와 접촉을 ..
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