황사 썸네일형 리스트형 황사가 우리 몸에 끼치는 영향 황사로 인해 발병할 수 있는 질환 [호흡기 질환] 황사가 시작되면 한사람이 흡입하는 먼지는 평상시의 세배에 이르 며 각종 금속성분도 2~10배 많아지므로 기관지염이나 천식을 악화시킨다. 공기중의 황사가 폐로 들어가 면 기도 점막을 자극해 정상적인 사람도 호흡이 곤란해지는 등 위험한 상태에 빠질 수 있다. 예방법은 황사가 나타 나면 바깥 출입을 자제하고 외출 후 칫솔질이나 구강청정제를 이용해 입속을 깨끗이 하는 것이 좋다. 또 수 분을 충분히 섭취하고 실내 습도를 적절하게 유지하는 것이 호흡기질환의 예방책이다. 특히 알레르기성 천식 환자는 황사 내 알레르기 원인물질이 기관지 점막을 자극해 증상을 악화시키므로 기관지 확장제와 소명제 등을 항상 휴대하는 것이 좋다. [알레르기성 결막염] 황사에 들어 있는 규소.. 더보기 황사의 피해를 줄이기위한 생활 습관 ◆ 봄철 황사와 호흡기 질환 황 사는 봄철 몽골의 고비사막, 중국의 타클라마칸 사막 및 황하 상류 지대의 흙먼지가 강한 상승기류를 타고 3천~5천m 상공으로 올라가 초속 30m의 편서풍을 타고 우리나라까지 날아오는 것으로 황사의 입자크기는 10~100㎛(1㎛는 100만분의 1m)로 흙먼지가 주성분이지만 중국의 산업화로 인한 중금속(실리콘(석영), 알루미늄, 구리, 카드뮴, 납 등) 오염물질이 섞여 있어 눈병, 호흡기 질환등을 유발할 수 있습니다. 황 사가 날릴 때는 호흡기 질환과 안질에 잘 걸리므로 가능하면 외출을 삼가야 합니다. 특히 아이들은 황사가 날릴 때 외출하지 않는 것이 좋습니다. 만일 피치 못할 사정으로 외출을 할 때는 가능하면 빠른 시간 내로 귀가하고, 외출 뒤에는 대문 앞에서 옷과 머리를 .. 더보기 황사의 계절 맨얼굴 외출은 피부테러! 황사의 계절 맨얼굴 외출은 피부테러! 직접 닿으면 피부염 유발 눈속 먼지는 결막염 위험 콘택트렌즈 대신 안경을 황사(黃砂)의 계절이 돌아왔다. 건강관리에 세심한 주의가 필요한 계절이 된 것이다. 황사에 포함된 미세먼지와 중금속 등 유해물질이 눈·코·목·피부 등에 알레르기성 질환 등을 일으키며 진흙 성분이 폐를 공격할 수 있기 때문이다. 따라서 황사가 심한 날엔 천식환자·노인·젖먹이 어린이·호흡기질환자는 외출을 삼가는 게 최선이다. ◆어느 부위 조심해야 하나=가장 많은 손상을 주는 곳은 눈이다. 가려움·눈물·안구충혈·이물감 등의 증상이 나타나는 알레르기성 결막염이 많이 발생한다. 콘택트렌즈를 착용한 경우나 라식 등 안과수술을 받은 경우는 증상이 더 심해진다. 건양의대 김안과병원 김병엽 교수는 “황사가 심한.. 더보기 황사에 좋은 몇가지 음식들(조리과정 포함) 요 몇주간 황사가 계속 심해서 맑은 하늘을 보기가 힘드네요.. 황사는 우리의 기관지 계통에 여러가지 질환도 줄 수 있고... 뭐 자세히는 모르나 몸에 많이 안 좋다고 하네요.. 근데 보통 건강한 사람에게는 크게 지장 없으니 너무 염려 하시는 것두 안 좋을 것 같구요... 그래서 이럴 때 뭐 돼지고기를 먹어야 하니, 뭘 먹어야 하니.... 그런게 있던데 그 중 몇 가지 추려서 조리법과 함께 올려봅니다. 참고로 요리는 푸드스타일리스트 이희주 님이 하셨구요, 전 어울리는 소품이나 매트 위치잡구... 구도 잡구 사진찍었습니다. 황사가 심할 땐 우리 몸에 안 좋은 것들이 많다는데 미역이나 굴 같은 것이 몸에 있는 안 좋은 것들을 같이 배출 시켜준다고 하네요.. 그래서 준비할 굴 미역국 일단 굴을 살짝 씻어 둡니다.. 더보기 황사철에 물 많이 마시는 게 최고 봄철 불청객 황사 때 특히 신경써야 할 건강 관리 요령에 대해 살펴본다. ◇물이 최고 보약 전문의들은 황사 예방에 가장 도움을 주는 것으로 ‘물’을 꼽는다. 물을 많이 마셔 몸 안에 들어온 중금속 등 유해 물질이 보다 잘 빠져나갈 수 있도록 해야 한다는 것이다. 황사철에는 하루 최소 8잔 이상 마셔주는 것이 좋다. 다음으로는 피부에 묻은 황사를 깨끗이 닦아내는 게 중요하다. 황사 속 독성 물질은 피부를 통해서도 우리 몸 안으로 들어가는 만큼 외출하고 돌아오면 반드시 손과 얼굴을 씻고, 가능하면 샤워를 하는 게 좋다. 특히 눈 목 코 안의 점막은 더욱 취약하므로 소금물로 씻어줘야 한다. 구강 청정제를 이용하는 것도 도움된다. 외출할 땐 얼굴보에 자외선 차단제와 메이크업 베이스를 발라 황사가 직접 피부에 닿.. 더보기 이전 1 2 다음