본문 바로가기

건강/운동/웰빙

여드름, 뾰루지가 집중적으로 나는 얼굴 부위에 따라 몸의 상태 진단 및 치료법 제시 볼, 이마, 코, 턱밑 등 유독 특정 부위에만 여드름이 계속 돋아난다면 한 번쯤 건강을 의심해볼 것. 뾰루지가 집중적으로 나는 얼굴 부위에 따라 몸의 상태를 진단, 치료법을 제시한다. 이마 ㆍ한의원 - 뾰루지나 여드름이 유독 이마에 집중되었다면, 심폐의 기능을 의심해볼 것. 한방 치료를 통해 심폐의 열독을 제거하고, 짜야 할 여드름을 잘 구분해서 제거해주는 것이 좋다. ㆍ피부과 - 앞머리가 있는 경우, 또는 샴푸나 린스 후 제대로 헹구지 않거나 왁스나 젤 같은 스타일링 제품을 사용하면 머리카락이 얼굴에 닿았을 때 여드름을 발생시키거나 악화시킬 수 있다. ㆍ솔루션 - 평소 앞머리를 내리거나 모자를 쓰는 등 자극을 피하고, 열을 유발하는 음식을 자제할 것. 또 자외선 차단제를 생활화해 피부를 보호해주는 것이.. 더보기
방귀를 덜 뀌는 방법!! 1. 일단 의자에 앉고 엉덩이를 약간들고 뀐다. (엉덩이를 들면 약간의공간이생겨서 방귀가 조금만 나옴) 2. 유산균 제품들을 섭취한다. (방귀가 많이 나오는 건 그만큼 장이 안좋다는 것이기 때문에 요구르트나 유산균 제품들을 많이 섭취하면 장에 좋음) 3. 냄새를 나게하는 음식물들을 조금 섭취한다. (대체적인 예로 계란, 김치, 고구마 등이 있음) 4. 불린콩을 먹는다. (불린 콩은 방귀를 만드는 화합물을 잘게 부수기 때문) 5. 실리움(차전자)이라는 지중해산 식물로 만드 보충제를 먹는다. (대변을 덩어리지게 만들고 장이 수분을 흡수 하는 것을 도와줌으로써 소화 흐름을 좋게 함) 6. 물은 2리터 이상씩 먹는다. 꼭드세요~(강추~) 방귀는 수소와 에탄 질소 등등 그리고 유황과 암모니아로 이루어져 있다고 한.. 더보기
[마른 사람을 위한 체격 증가 방법] 너무 말라서 걱정이에요..ㅠㅠ [마른 사람을 위한 체격 증가 방법] 너무 말라서 걱정이에요..ㅠㅠ 많이 마르신 분들은 체질상 살이 잘 안찌고, 근육발달의 속도도 느린 경우가 많습니다. 이러한 경우 보다 세심하게 운동 계획을 짜서 운동을 하셔야 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 다음의 사항들을 잘 참고하셔서 효과적인 체격 증가를 이루시기 바랍니다. 큰 근육 위주로 운동할 것. 신체 부위의 근육들 중에서 가장 큰 근육들, 즉 허벅지, 등, 가슴 등을 우선적으로 훈련하는 것이 단기적인 체격증가에 효과적입니다. 물론 팔 운동이나 어깨 운동 같은 운동도 중요한 운동임에 틀림없지만, 전체적인 체격 증가를 최대의 목표로 잡는다면 작은 근육무리 보다는 큰 근육무리를 우선적으로 훈련하는 것이 좋습니다. 다중관절 운동을 중심으로 훈련할 것. 다중관절 운.. 더보기
멜라민 의심 식품 305개, 리스트 공개 멜라민 의심 식품 305개, 리스트 공개 * 식품 이름(가나다순) / 수입업체 / 제조회사 ▲ 가든 웨하스(딸기 맛) / (주)다보라유통 / THE GARDEN COMPANY LTD ▲ 가든 웨하스(초콜릿 맛) / (주)다보라유통 / THE GARDEN COMPANY LTD ▲ 감자고로케 / (주)딤섬 / SHANDONG HUASHIJIA FOODS CO. LTD ▲ 계란버터맛빵 / 임홍무역 / ZHENGZHOU SYNEAR FOOD CO. LTD ▲ 계란조제품 / (주)샤니 / DALIAN GREENSNOW EGG PRODUCTS DEVELOPMENT ▲ 고구마맛 시즈닝 AL4167D / 해태제과식품(주)청주공장 / GRIFFITH LABORATORIES CHINA COMPANY LTD ▲ 고소한 쌀과.. 더보기
탈모(대머리) 예방법 및 탈모 예방에 좋은 음식 탈모(대머리) 예방법 탈모의 자각증상은 다음과 같습니다. 1. 두피가 건조해진다 2. 정수리 부분의 머리카락이 많이 빠지기 시작한다 3. 두피가 가렵다 4. 비듬이 많아지고 모발이 굻기가 가늘어진다 5. 이마와 양옆의 모발이 가늘어지면서 빠진다 6. 두피에 피지와 노폐물이 많아 가렵다 이 정도에서 만약 탈모가 많이 의심된다면, 관리센터를 찾으셔서 진단을 받으시는 것이 가장 정확하고 장기적으로 볼 때 비용도 절감할 수 있을 것입니다. 1. 두발과 두피 건강은 유전이나 운명이 아닌 과학임을 명심한다. 머리털이 적고 가늘며 연약한 두피 표면, 피지선 이상현상만이 선천적 유전 요인이다. 따라서 노력하면 충분히 대머리 예방이 가능하다. 2. 탈모와 비듬, 두피염증도 중대한 병이라는 인식의 전환이 필요하다. 탈모관.. 더보기
브루셀라병은 어떤 병인가? 브루셀라병은 어떤 병인가? ♣ 소 부루셀라병 ♣ ◈ 부루셀라병이란 ? ▲ 임신 후반기 유산과 후산 정체, 불임증을 특징으로하며 사람에도 감염될 수 있는 인수공통전염병 ▲ 한번 발생하면 발생농장내에서 계속적인 유산, 사산을 일으키는 특징이 있어 예방조치가 최우선 ◈ 부루셀라균의 특징 ▲ 부루셀라균은 짧은 막대모양으로 포자를 형성하지 않아 열과 소독에 약함 ▲ 햇빛에서 2-5시간, 실온에서 5일간, 건조한 토양에서는 40여일간 생존 ▲ 후산물 내에서는 수주-수 개월 생존 가능 ▲ 열에 약하기 때문에 유제품을 고온 및 저온 살균시 쉽게 사멸되지만 살균처리하지 않으면 8주까지 생존 가능 ▲ 일반 소독제를 뿌리면 쉽게 사멸 됨 ◈ 부루셀라균이 전파되는 방법 ▲ 유산과 함께 많은 양의 부르셀라균이 배출됨 ▲ 주요 .. 더보기
여름밤 "열대야"의 더운밤 이렇게 극복하자.!! (잠 잘자기) 찬물보다 미지근한 물 샤워..잠 강박관념 버려야 (서울=연합뉴스) 김길원기자 장마가 예년보다 일찍 끝나면서 덥고 습한 날씨 가 계속되고 있다. 특히 올 여름 무더위는 다음달 상순까지 평년 수준을 웃도는 데 다 잦은 열대야 현상을 동반할 것으로 기상청은 예보하고 있다. 열대야는 밤의 최저 기온이 25도 이상일 때를 말한다. 열대야 현상이 지속되면 충분한 수면을 취하지 못하게 돼 일의 효율이 떨어지고 피로감이 쌓이게 된다 열대야를 이기고 편안한 잠을 이루는 요령을 알아본다. ▶ 체온을 낮춰라 열대야를 이기는 최선의 방법은 가능한 한 체온을 낮추는 것 외에는 다른 방법 이 없다. 우선 창문을 열어 충분한 환기를 시키는 것이 필수적이다. 에어컨을 이용 할 경우 실내를 장시간 밀폐시키고 외부온도보다 너무 낮게 유.. 더보기
녹차 장단점 *녹차의 좋은점 1. 충치예방 충치는 입속에 번식하는 세균이 치아를 파먹기 때문에 생기는 것입니다. 찻잎 속에는 불소성분과 함께 세균을 살균하는 폴피페놀 성분이 있어 충치를 예방해 줍니다. 입냄새 역시 차 속에 있는 플라보놀 성분이 없애 주는데, 차의 이러한 점은 냉장고의 냄새 제거나 각종 육류 음식을 만들 때 냄새 제거를 위해 많이 사용되고 있습니다. 2. 노화방지 차의 성분 중에는 항산화 작용을 하는 성분이 많이 함유되어 있어 노화를 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 찻잎에는 아연, 구리, 철, 망간, 불소 등의 미량의 원소, 카페인, 폴리페놀, 비타민 P 등 일반 음식물에서는 결핍되기 쉬운 광물질과 약효 성분인 유기물이 풍부하게 들어 있습니다. 또한 레몬의 5배나 되는 비타민 C를 함유하고 있어서 .. 더보기

티스토리툴바